蓬勃發展的化學工業，為人類帶來更有效率的便利生活，但有許多具有持久性、揮發性的化學物質，在排放後成為環境的高污染物。每天可能接觸到的塑膠容器、餐具、紙餐盒、指甲油、衣著殘留的洗衣粉、洗髮精等用品，皆是環境荷爾蒙的來源。

令人聞之色變的「環境荷爾蒙」，到底是什麼呢？

環境荷爾蒙，又稱為「內分泌干擾物質」，是指與人體荷爾蒙結構相似化學物質，接觸到之後會與身體結合，向身體傳遞錯誤訊息，進而影響生理調節機能。

 

環境荷爾蒙與生活日常息息相關，因此，為了避免環境荷爾蒙對人體造成的影響，最好的方法就是減少暴露在環境荷爾蒙下，並加速身體代謝。3個好習慣，減少接觸環境賀爾蒙的影響：

1. 均衡飲食：每天均衡飲食，外食族可以加強攝取維生素B群、維他命C、益生菌等營養補給，幫助身體維持健康機能。

2.足夠水分：體重(公斤)X30c.c.就是每天要喝足的水量，攝取足量水分才能讓身體機能正常運行，幫助消化代謝、維持電解質平衡。

3.審慎選擇日常用品：「每一次消費都是在為未來的世界投票」，有意識地挑選符合環境永續理念的品牌，在成份上選擇高水解成分、高生物分解性，選擇全效性產品取代單一功能的瓶瓶罐罐，落實減塑與友善環境的行動。

對於環境荷爾蒙造成自然環境的反噬，我們並非束手無策。每一個行動都具有改變的力量，從飲食跟生活習慣開始改變，自備水壺、餐具，選擇成分單純、友善環境的洗潔用品，就會離我們理想的環境更加接近。